Pasé por lo mismo que tú. Estaba tan agotado emocionalmente que vivía en letargo. Había perdido mi alegría de vivir.
Había perdido la capacidad de experimentar la felicidad o el dolor. Yo era sólo una sombra de mí mismo.
Y no pude evitar preguntarme: “¿Cómo llegué aquí? «,» ¿Cómo podría convertirme en alguien que ya ni siquiera reconozco? ”, “¿cómo me encontré en tales tormentos? “No pude responder a estas preguntas y me sentí terriblemente inútil.
Eventualmente, llegué a la conclusión de que uno termina convirtiéndose en un alma atormentada cuando uno ha dado tanto de sí mismo a los demás que uno se encuentra agotado.
Nuestras emociones no se regeneran. Hacer todo lo posible por la felicidad de otra persona hace que nos olvidemos de nuestra propia felicidad.
Estamos tan ocupados enjugando las lágrimas de los demás que ya no nos tomamos el tiempo para consolarnos y sanar nuestro propio corazón.
Terminamos convirtiéndonos en un alma atormentada cuando jugamos duro mientras nuestro mundo se desmorona. Siendo fuertes para todos los que nos rodean.
Llevando sus cargas sobre nuestros hombros, sin pedir ayuda a nadie. Siendo consciente de que la única persona con la que puedes contar eres tú mismo.
Terminamos convirtiéndonos en un alma atormentada cuando nos olvidamos de pensar en nosotros mismos. Al descuidar esta realidad que a veces necesitamos tomarnos un tiempo para nosotros mismos.
Olvidamos que es importante tomarse el tiempo para recargar nuestras baterías. Que a veces hay que saber decir “no”. Que a veces hay que cuidarse y descansar.
Terminamos convirtiéndonos en un alma atormentada cuando damos demasiado a las personas que nos dan por sentado. Damos nuestro corazón a personas que no nos merecen ni nuestro tiempo.
Solo vemos lo mejor mientras que estas personas solo nos dan lo peor. Vemos a las personas que amamos como lo que podrían ser en lugar de lo que realmente son y eso daña mucho nuestros corazones.
La soledad nos consume. Nos decimos todos los días que todo estará bien y que algún día alguien sabrá amarnos por lo que somos. Que alguien podrá devolvernos todo.
Que alguien nos devuelva todo el amor que damos.
El problema es que esperar nos enferma. Nuestra energía positiva se está desvaneciendo y nos quedamos sin nada. No más ganas de levantarse de la cama.
No más fuerzas para sonreír. Más lágrimas. Más dolor. Más felicidad.
Lo sé, porque yo también lo experimenté. Sentí que estaba fuera de mi vida, incapaz de vivirla. Por un momento, incluso creí que nunca me libraría de este letargo.
Nada me tocó. Yo era una causa perdida, hasta que decidí sanar mi alma atormentada.
Sabía que iba a ser difícil salir de este estado en el que me encontraba. Pero decidí hacerlo.
Tantas veces me he agotado dando toda mi ayuda a alguien que estaba deprimido y lo necesitaba. Esta vez era hora de ayudarme a mí mismo.
Si tu alma está atormentada y has pasado por los mismos sentimientos de los que te hablo y que fueron los míos, espero que la lista de cosas que hice para salir de ella también te sirva:
1. Tu alma está atormentada pero sigue viva
Has llegado a un punto en el que no puedes ver una salida. Y no estás realmente vivo; estás en supervivencia. Pero es hora de seguir adelante.
Es hora de obligarte a hacer algo productivo. Es hora de levantarse de la cama y vivir de nuevo. Es hora de vestirse, presentarse y respirar.
No será fácil y no sucederá de la noche a la mañana, pero hagas lo que hagas, tienes que seguir adelante. Quedarse quieto no le hará ningún bien y no le llevará a ninguna parte.
Habrá días sin y días mejores. Es importante perseverar y nunca darse por vencido.
2. Mantén cerca a las personas buenas y relega a las personas tóxicas a tu pasado.
Asegúrate de estar rodeado de buenas personas. Serán la palanca necesaria para que tu alma reviva y vibre de nuevo. Deshazte de todas las personalidades tóxicas, todas las sanguijuelas emocionales y todas las personas maliciosas.
Cierra y sella la puerta después de que se vayan. No los necesitas en tu vida. Porque harían todo lo posible para arrastrarte más abajo.
Necesitas estar rodeado de amor y vibraciones positivas. Lo encontrarás. Solo eche un vistazo más de cerca y verá que su familia y amigos lo aman y se preocupan profundamente por usted.
Es algo por lo que estar agradecido. No podrán pelear tus batallas por ti, pero estarán a tu lado en cada paso del camino.
3. Apunta a la novedad y acepta el cambio
Intentar algo nuevo cada vez que puedas debe ser tu mantra. Por ejemplo, decidí probar algo nuevo cada fin de semana. Como ir a la inauguración de una nueva galería.
Ver una comedia reciente en el cine. Tome un paseo en bicicleta. Participa en una carrera. Conocer gente nueva. Tómate un día libre y ve a un spa. Ir de excursión.
Planea un viaje. Viajar. Visita un nuevo bar que acaba de abrir. Admira la puesta de sol. Y la lista es interminable.
Por primera vez, hice todas estas cosas solo para mí. Y realmente lo necesitaba. Estaba dando tanto… Me esforcé tanto por hacer que la gente se sintiera feliz y orgullosa de mí que descuidé mi propia necesidad de descansar, respirar y tener tiempo para mí.
La tierra no dejará de girar solo porque te tomes un tiempo para ti, se llama «cuidarse» y es absolutamente imprescindible.
4. Date cuenta de que hacer felices a los demás no es tu trabajo.
Al igual que no es su trabajo hacerte feliz. La gente está acostumbrada a poder confiar en ti para todo. Saben que siempre estás ahí para compensar su día.
Saben que pueden confiar en ti y contar contigo. Actúan como si ningún problema pudiera resolverse sin ti. Pero créeme, no lo es.
Hay que dejarles vivir su propia vida. Al estar a su entera disposición todo el tiempo, les está haciendo un flaco favor.
Llevas cargas que no son tuyas y ellas nunca aprenden a llevar su propio peso. Por supuesto, los ayudarás cuando puedas.
Los escuchará y los apoyará, pero no debe ser a expensas de su bienestar.
5. Encuentra el camino a la sanación espiritual
Cuando nuestra alma está atormentada, las cosas no se ven mal, nuestro espíritu también necesita ser sanado. Cada enfoque de este problema es personal.
Por ejemplo, si es religioso, puede hablar con un miembro de su grupo base, encontrar consuelo en la oración o encontrar significado en ‘todo lo que está fuera de su control’.
También puedes aprender a meditar. Mucha gente obtiene relajación y satisfacción de ello.
Puedes simplemente sentarte en la naturaleza, relajarte y respirar. Puedes hacer lo que sea mejor para ti, dependiendo de tu personalidad.
Generalmente es difícil hablar de su espiritualidad porque todos tenemos diferentes concepciones de lo que significa.
Lo más importante es pensar según tus propias concepciones y así sanar tu alma.
6. Habla con alguien que pueda ayudarte
Si lo guardas todo dentro, no es de extrañar que tu alma esté atormentada. Llevas una máscara de fuerza mientras en el fondo estás destruido.
Así que lo mejor que puedes hacer es hablar con alguien que pueda ayudarte a sentirte mejor. A veces, simplemente verbalizar las cosas te quita el peso de los hombros.
A veces todo lo que necesitas es un café y una conversación sincera con un amigo cercano. Otras veces, necesitarás el consejo de un experto.
¿Por qué no probar la terapia? Recibir opiniones imparciales sobre la vida de uno a veces puede ser beneficioso, y los psicólogos pueden ofrecer consejos a seguir durante su proceso de curación.
7. Recuerda ponerte a ti primero
Tienes que deshacerte de esa sensación de que estás haciendo algo mal poniéndote a ti mismo en primer lugar. Necesitas cuidarte e invertir en ti mismo para luego poder dar a los demás.
Si solo das y das y nunca recibes nada a cambio, sin tomarte el tiempo para recuperarte, sin darte amor y cuidado, volverás a estar agotado.
La caridad bien ordenada comienza por uno mismo.
Trátate como quieres que te traten los demás. La gente aprende por imitación.
El amor y el respeto que tienes por ti mismo y la aceptación de quién eres inspirarán a las personas en su trato contigo. Así que dales un buen ejemplo a seguir.
