Cada vez más adultos jóvenes están experimentando una crisis existencial alrededor de los treinta.
La crisis de la mediana edad es una noción bastante reciente y la mayoría de la gente se pregunta: ¿Pero qué es? ¿Es este otro invento de la era moderna?
Sin embargo, esta crisis, como la crisis de la mediana edad, es muy real.
Es alrededor de los treinta cuando comenzamos a hacernos preguntas existenciales.
Para los adultos jóvenes de los países industrializados, cumplir 30 años significa entrar en la edad adulta.
A los 30, hombres y mujeres ya creen que lo han preparado todo para construir su vida.
Entonces, para la mayoría de estos hombres y mujeres, tener 30 años y no tener una meta clara es un verdadero desastre.
Cumplir los 30 puede ser una fuente de ansiedad considerable.
Este sentimiento de frustración que sienten muchos jóvenes a esta edad puede provenir de su insatisfacción con su vida profesional o amorosa.
De hecho, a medida que nos acercamos a la treintena, la presión social y las expectativas de nuestro entorno son cada vez mayores.
¡La ansiedad, la confusión y la inseguridad nos abruman y no sabemos cómo manejar esta situación!
Si has logrado identificarte con las descripciones anteriores, este texto es ideal para ti.
¡En las siguientes páginas, le haremos descubrir todo lo que necesita saber sobre la crisis de la mediana edad y cómo lidiar con ella para superarla mejor!
¿Qué es una crisis de la mediana edad?
En la introducción, ya explicamos vagamente el significado de este término y ahora podemos llegar al meollo del asunto.
Vamos a describir lo que realmente implica la crisis de la mediana edad.
La crisis de los años treinta está ligada principalmente a la edad, pero esta edad es sólo un símbolo.
Se acerca nuestro trigésimo aniversario y estamos ejerciendo una enorme presión sobre nuestros hombros.
En vísperas de nuestro trigésimo aniversario, creemos que hemos trabajado bastante en nuestro desarrollo personal.
Creemos que es obligatorio comprender y construir plenamente nuestra vida en todos los ámbitos hasta los 30 años.
Además, constantemente escuchamos a las personas que nos rodean decirnos que ya deberíamos haber hecho esto o aquello.
¡Se espera que hayas completado muchas cosas a la edad de treinta años!
Pero la vida es un poco más complicada que eso y sobre todo en estos tiempos modernos, por eso no es tan fácil para los jóvenes independizarse y lograr todas sus metas antes de los 30 años.
La confusión y el pánico se instalan en nosotros una vez que comprendemos que estamos lejos de tener una respuesta para todo y que no podemos controlar todo lo que ocurre a nuestro alrededor.
Numerosos estudios han demostrado que es a los treinta años cuando aparece la primera crisis de la vida.
Es hora de la primera valoración de la vida profesional y amorosa.
Es en la treintena cuando comenzamos a resumir todo lo que hemos logrado hasta ahora.
Y es precisamente en este período de nuestra vida cuando podemos tener la sensación de haber fracasado.
Porque, lo que más nos sucede es que nos sentimos insatisfechos en todas las áreas y pensamos que ¡podríamos haber logrado más!
Cada vez más personas se enfrentan a este tipo de dificultades y muchas preguntas vienen a la mente, como: ¿Estoy donde siempre soñé estar?
¿Qué logré lograr exactamente?
Según los psicólogos, es en los adultos de entre 28 y 33 años cuando aparece esta crisis existencial.
Pero muy a menudo no son conscientes de que esta es la crisis de la mediana edad y por eso estamos aquí.
¡Nuestro objetivo es ayudarlo a reconocer los síntomas de una crisis de la mediana edad y ayudarlo a superarla!
No importa si esta crisis afecta tu vida de pareja, tu vida familiar o si tu vida profesional no te satisface, ¡primero debes saber reconocerla para luego enfrentarla y superarla!
¡Entonces descubra en el resto de este texto los síntomas obvios de una crisis de la mediana edad y aprenda cómo superarlos!
Síntomas de una crisis de la mediana edad
¿Cómo sabes que estás pasando por una crisis de la mediana edad?
Estos son algunos signos y síntomas de esta crisis:
• ¿Ha hecho alguna vez una lista de todos sus éxitos y fracasos?
• No ser dueño de su casa lo pone muy ansioso;
• El hecho de no tener un trabajo estable o aún no tener hijos te sumerge en un estado de profunda infelicidad;
• Empiezas a dudar de todo;
• Te comparas cada vez más con los demás;
• Tiene miedo del futuro;
• Siente un fuerte deseo de disfrutar la vida;
• Te sientes mal porque te falta dinero y esto puede ser por la inestabilidad de tu trabajo, por el crédito o por tus gastos relacionados con la familia y los hijos;
• Te arrepientes de tu pasado y de tus elecciones de carrera;
• Piensa que tuvo hijos demasiado pronto; etc.
Todos estos signos son síntomas comunes de la crisis de la mediana edad.
Suelen ser muy similares a los de la depresión, y por eso, entre otras cosas, pasó mucho tiempo antes de que este término se tomara en serio.
Esta crisis existencial también se puede comparar con un agotamiento.
Podemos concluir que todas estas nociones están estrechamente vinculadas y que incluso están entrelazadas, ¡lo que a veces hace que sea difícil distinguirlas!
Al final, lo que es importante entender es que esta crisis es completamente superable.
Solo hace falta tener buena voluntad y saber encontrar los medios adecuados para poder empezar, como solemos decir, ¡los mejores años de tu vida!
¡Aprende a superar la crisis de la mediana edad!
Antes que nada, debes saber que no haberlo logrado todo a los 30 años es completamente normal.
¡Necesitas deshacerte de esta presión que te impide avanzar y vivir tu vida al máximo!
¡No tener un trabajo perfecto o una relación romántica estable no debería afectar tanto el resto de tu vida!
Todavía tienes muchos años por delante.
Además, ¡estamos seguros de que eres una de esas personas a las que les gusta exagerar las cosas y que has logrado mucho en tus 30 años de vida!
Y sí, es fácil pronunciar estas palabras, pero no puedes deshacerte de este sentimiento doloroso y quieres soluciones concretas a tu problema.
Entonces debes comprender que vivir la vida que nuestra sociedad y nuestros seres queridos han imaginado para nosotros no es necesariamente sinónimo de felicidad.
Si su camino se ha desviado del camino estándar, si no ha formado una familia o visto el nacimiento de su primer hijo antes de los 30 años, y si no ha obtenido un CDI para entonces, esto no significa que es un ¡falla!
¡Y eso no significa que no lograrás todas tus metas más adelante en la vida!
Puede significar que ha decidido seguir su propio camino, lo cual es algo muy bueno.
Porque estás listo para decidir qué vas a hacer con tu vida y esto te puede ayudar mucho a superar este período difícil.
Es imposible deshacerse por completo de la presión social porque hay que vivir en comunidad.
Pero lo que sí puedes hacer es tomarte el tiempo para pensar detenidamente en el proyecto de vida que quieres llevar a cabo.
Se trata de escuchar y, sobre todo, responder a todas sus necesidades y deseos.
La crisis de los años treinta, como toda crisis existencial, no se puede vivir sin sufrimiento.
Es precisamente este sufrimiento el que te obliga a cuestionarte y es el que te permite seguir adelante.
Salir de la crisis de la mediana edad y contribuir a tu bienestar requiere un trabajo profundo sobre ti mismo.
Puede comenzar esta introspección haciendo un balance de las cosas que funcionan mejor para usted y que lo ayudarán a ser un joven o una joven feliz.
Esta crisis puede ser de mucha ayuda para ti. ¡De hecho, el descubrimiento de esta crisis te obliga a mirar profundamente dentro de ti mismo y es esto lo que te permite conocerte mejor!
¡Esta crisis existencial puede ayudarte a dar finalmente sentido a tu vida!
Una cosa es cierta: tu felicidad no debe depender de si logras o no metas sociales.
¡Debes saber que ninguna vida está tramada exactamente!
Tu objetivo principal debe ser crear tu propio camino. La presión social siempre estará presente porque su propósito es recordarte los éxitos que necesitas alcanzar.
La crisis de la mediana edad puede asustarte porque ya has recorrido un largo camino y, al mirar hacia atrás, descubres que tienes objetivos esperándote.
Sin embargo, no se asuste si su escala de prioridades ha cambiado porque, como dijo una vez John Lennon, «La vida es lo que nos sucede mientras estamos ocupados haciendo otros planes».
Nada te obliga a imponerte un camino ordinario; es decir, tener piso propio, una relación amorosa estable, hijos, ir de vacaciones con regularidad, etc.
Frases como debería hacer o tener no deberían preocuparte demasiado.
¡Porque la felicidad está en las cosas que te hacen realmente feliz, y no en las que te imponen los demás!
Si estás pasando por una crisis de la mediana edad, debes saber que solo estás lidiando con un desacuerdo entre lo que se espera de ti y quién eres realmente.
Y, si realmente estás luchando por superar esta crisis, no dudes en buscar ayuda profesional.
Las conversaciones con un profesional pueden ayudarte a encontrar una profunda armonía con tu personalidad.
Conclusión:
El trigésimo aniversario es una buena ocasión para cuestionar nuestra vida y las metas que hemos alcanzado.
La crisis que atravesamos durante este período de nuestras vidas a menudo se llama la crisis del cuarto de vida.
¡Hay que decir que cada individuo es diferente y que cada crisis de los años treinta es por lo tanto diferente!
Incluso las personas más seguras pueden ser víctimas de una crisis de este tipo.
Sin embargo, hay personas que tienen más riesgo, incluso más probabilidades de pasar por esta fase.
Estas son las personas que son muy leales, las que fueron buenos estudiantes, las que siempre lo hicieron todo bien, así como las que siempre respondieron a los ataques de los demás y que no saben decir que no.
Descubrir esta crisis de identidad puede ayudarte a decirte a ti mismo que, finalmente, con poco más de treinta años, estás donde deberías estar.
¡Sepa que no hay una sola manera de tener éxito en su vida y que usted es la única persona que puede y debe definir el camino y los criterios para su éxito!
